Cultura Ergonómica desde 2004

Criamos culturas ergonómicas que transformam empresas e melhoram vidas.

Através de ergonomia, ErgoCoaching®, formação e consultoria especializada, ajudamos empresas e colaboradores a reduzir dores, aumentar produtividade e melhorar o bem-estar — diretamente no posto de trabalho.

Agendar reunião Conhecer serviços
✓ Mais de 15 anos de experiência, spin-off da Universidade do Porto
Colaborador a trabalhar com postura correta num ambiente corporativo moderno
Postura corrigida
Avaliação on-the-job
-50% sintomas de dor
Resultados em 4 anos
ErgoCoaching®
Treino sem pausas, na tarefa
Veja na prática

Veja como a ergonomia transforma ambientes de trabalho

Do diagnóstico à mudança de hábito: conheça o método "on the job" que já formou mais de 10.000 colaboradores em empresas portuguesas de referência, sem interromper a atividade laboral.

Conhecer o método
Equipa em formação de ergonomia no local de trabalho
Impacto comprovado

Resultados de Bem-estar Produtivo

Quinze anos de prática transformaram avaliações e formações convencionais em mudanças reais e medíveis de comportamento.

+0

Participantes

Durante 15 anos de atividade em macroergonomia "on the job".

0%

Redução de sintomas de dor

Resultados constantes ao longo de 4 anos de acompanhamento.

0%

Aumento dos cuidados posturais

Mudanças de hábito visíveis dentro e fora do local de trabalho.

Equipa Ergoform em sessão de trabalho
Quem somos

Uma cultura ergonómica nascida na Universidade do Porto

A ERGOFORM desenvolve práticas formativas de cultura ergonómica personalizada para o bem-estar produtivo de cada colaborador e empresa. Saber, poder e conseguir produzir com bem-estar resultam do equilíbrio entre ergonomia física, cognitiva e organizacional.

Desde 2004, transformamos avaliações e formações convencionais numa experiência de aprendizagem participativa e intuitiva — facilitando a mudança de hábitos nas maiores empresas portuguesas.

2004

Origem na Universidade do Porto

A ERGOFORM nasce como spin-off, fundada por Caroline Prüfer.

+15 anos

Expansão "on the job"

Implementação direta no posto de trabalho, sem pausas na atividade laboral.

Hoje

+10.000 colaboradores formados

Presença consolidada nas maiores empresas e instituições portuguesas.

Serviços

Soluções práticas, aplicadas ao posto de trabalho

Cada serviço foi desenhado para gerar mudança real, medível e duradoura — diretamente no contexto de trabalho de cada equipa.

Análise macro-ergonómica em ambiente de escritório
Análise Macro-Ergonómica

Indicadores de Bem-Estar On-the-Job

Uma análise prática e prioritária da necessidade física, cognitiva e organizacional do trabalho — feita com a participação ativa do colaborador, online ou presencial.

  • ✓ Diagnóstico baseado em dados reais de cada função
  • ✓ Participação direta do colaborador na análise
  • ✓ Indicadores claros para priorizar intervenções
Saiba mais
Workshop prático de ergonomia em equipa
Workshops Práticos

Um novo mindset, on-the-job ou online

Um momento dinâmico e descontraído para integrar uma nova forma de ergonomia macro, focada em hábitos e em resultados de bem-estar produtivo reais.

  • ✓ Sessões interativas adaptadas à realidade da equipa
  • ✓ Conteúdos aplicáveis desde o primeiro dia
  • ✓ Formato flexível: presencial ou online
Saiba mais
Sessão individual de ErgoCoaching no posto de trabalho
ErgoCoaching® Empresarial

Formação na própria tarefa, sem pausas

O ErgoCoaching® é uma formação prática, administrada idealmente no próprio posto de trabalho — "on the job", durante a atividade laboral, para melhorar, corrigir e reeducar a postura e a função de cada tarefa.

  • ✓ Correção postural em tempo real, sem perda de produtividade
  • ✓ Reeducação funcional adaptada a cada tarefa
  • ✓ Acompanhamento contínuo e mensurável
Saiba mais
Diferenciais

As áreas que sustentam o nosso método

Ergonomia Física

Correção postural e adaptação do posto de trabalho às reais capacidades do corpo.

Ergonomia Cognitiva

Redução da carga mental e melhoria do foco através de hábitos de trabalho mais eficientes.

Ergonomia Organizacional

Processos e cultura interna desenhados para sustentar o bem-estar a longo prazo.

ErgoCoaching®

Treino individual e contínuo, integrado na rotina real de cada colaborador.

Formação Empresarial

Programas estruturados para equipas, departamentos ou toda a organização.

Consultoria Especializada

Diagnóstico e plano de ação à medida, com acompanhamento próximo da equipa Ergoform.

Como funciona

Um percurso claro, do diagnóstico aos resultados

Diagnóstico

Levantamento da realidade atual da equipa

Avaliação

Análise dos indicadores de bem-estar

Planeamento

Definição do plano de ação à medida

Implementação

Ações aplicadas no posto de trabalho

Treino

ErgoCoaching® contínuo na tarefa

Resultados

Bem-estar produtivo medido e sustentado

Benefícios

O que a sua equipa ganha com a Ergoform

Menos dores

Mais produtividade

Melhor postura

Redução do absentismo

Qualidade de vida

Empresas mais saudáveis

Confiam na Ergoform

Bem-estar produtivo comprovado por

EDP Galp Sonae Lidl Efacec Jerónimo Martins FEUP INEGI Porto Editora Porto Business School Kaizen Institute Douro Azul
Testemunhos

O que dizem as equipas que já passaram pelo método

"A formação on-the-job mudou por completo a forma como a nossa equipa trabalha. As queixas de dores lombares diminuíram visivelmente em poucos meses."

RM
Rita Marques
Diretora de RH, setor industrial

"O ErgoCoaching® foi diferente de qualquer formação que já tínhamos feito — aplicado diretamente na tarefa, sem tirar tempo de produção."

JP
João Pinto
Responsável de Operações

"Conseguimos medir o impacto: mais produtividade, menos absentismo e uma equipa visivelmente mais consciente da sua postura no dia a dia."

SC
Sofia Carvalho
Gestora de Bem-Estar Corporativo
Galeria

O método em ação

Sessão de formação em equipa
Avaliação ergonómica individual
Colaboradores em workshop prático
Ambiente corporativo com correção postural
FAQ

Perguntas frequentes

O que é o ErgoCoaching®?+
É uma formação prática individual, administrada diretamente no posto de trabalho — "on the job" — sem interromper a atividade laboral, focada em corrigir e reeducar a postura e a função de cada tarefa.
As formações são presenciais ou online?+
Ambos os formatos estão disponíveis. Adaptamos a abordagem à realidade de cada equipa, combinando sessões presenciais on-the-job com módulos online sempre que faz sentido.
Quanto tempo até vermos resultados?+
Os primeiros sinais de mudança de hábito surgem geralmente nas primeiras semanas. Os resultados consolidados — como a redução de sintomas de dor — são medidos e acompanhados ao longo de meses e anos.
Para que tipo de empresas são os serviços?+
Trabalhamos com empresas de qualquer dimensão e setor — industrial, retalho, energia, educação e serviços — adaptando o diagnóstico e o plano de ação à realidade específica de cada equipa.
Como começamos?+
Basta agendar uma reunião inicial. A partir daí, fazemos um diagnóstico da realidade da sua equipa e propomos um plano de ação à medida.

Invista hoje no bem-estar produtivo da sua equipa.

Descubra como a ERGOFORM pode transformar a saúde e produtividade da sua organização, com um método aplicado, medido e validado por mais de 15 anos.

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